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器材
  • 健身没什么要求

    2025-01-11 03:01:25

    健身实际上 并没有太多特别的要求,但以下几点可以作为一个基本的参考:身体健康:这是进行健身的最基本条件。如果你有任何影响运动的疾病或体质虚弱,建议在开始健身前咨询医生。合理的体脂率:体脂率过高会影响健身效果,因此需要通过饮食和锻炼将体脂率调整到合理的范围内。一般来说,较低的体脂率有助于更好地展现肌肉

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