喝水后尿频，肾出问题了？黑色食物养肾是真是假？真相大起底

肾脏是身体的“净化器”，每天过滤血液、排出废物，默默守护健康。然而，网上关于肾脏的流言却层出不穷，比如“多吃‘腰子’能养肾”“一喝水就上厕所，说明肾不好”“年纪轻轻就长白发，表示有肾病”……看似合理，但实则误导。流言 1：一喝水就上厕所，说明肾不好这种说法不正确。喝水后很快产生尿意并不一定说明肾脏有