睡眠

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枕什么眠
2025-01-23 22:46:53
关于“枕什么眠”的问题，可以得出以下几种有助于改善睡眠的枕头类型：中药决明子枕头：决明子具有清热明目、润肠通便的功效，并且具有助眠安神的功效，适合颈椎不好的人群使用。蚕砂枕头：蚕砂具有解热清凉、舒筋通络的功效，可以促进血液循环，改善大脑供氧，从而促进睡眠。茉莉花枕头：茉莉花的香气能够舒缓神经，减轻焦
智能手表给你带来了“睡眠焦虑”吗
2025-03-20 07:31:00
湖北日报全媒记者龙华通讯员彭锦弦“昨晚睡眠质量为78分，深度睡眠只有1小时20分钟，比平均值少30分钟……”每天早上，武汉白领小林（化名）都会习惯性地查看智能手表上的睡眠报告，而这份报告，也成了影响她一天心情的“晴雨表”。“看到分数高、睡眠时间长，就会觉得神清气爽，工作效率都高了；但如果分数低
三个标准判断睡眠质量超详细指南助你“睡个好觉”
2025-03-20 08:23:00
3月21日将迎来世界睡眠日近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？几点入睡最合适？根据《睡眠健康核心信息及释义》：成年人推荐晚上10—11时入睡，早晨6—7时起床。老年人推荐晚上10—11时入睡，早晨5—6时起床。不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且
困扰都市年轻人的“慢性病” 如何用科技找到解药？
2025-04-01 06:11:00
来源：中关村在线不知有多少次，我躺在床上彻夜难眠。闭眼数羊、听音乐……能用的招全部都用过，但是每次闭上眼，大脑仍然在飞速运转，思考明天的工作、快续费的房租、家人的生日等等。明明10点半躺下的我，愣是熬到了凌晨3点。第二天起来，极力隐藏布满血丝的眼睛，拖着疲惫不堪的身躯，赶上人潮汹涌的地铁，迎接一次全
梦百合亮相上海国际酒店展，睡眠场景方案驱动行业“体验升级”
2025-04-03 11:38:00
艾媒咨询数据显示,2024 年中国睡眠经济市场规模成功突破至 5349.3 亿元。“睡眠经济”的市场规模呈现出爆发式增长,消费者对“深度睡眠体验”的需求倒逼酒店业加速升级。3月31日至4月3日,梦百合家居以"酒店睡眠场景解决方案专家"身份亮相2025年上海国际酒店工程设计与用品博览会(HOTEL&S
三菱空调睡眠什么意思
2025-01-15 18:19:08
三菱空调的睡眠模式是一种专为保障用户睡眠质量而设计的特殊运行模式。在睡眠模式下，空调会自动调节温度和风速，以提供更舒适的睡眠环境。以下是一些关于三菱空调睡眠模式的特点和功能：温度调节：睡眠模式通常会自动调整温度，以适应人体在睡眠过程中的体温变化。它可能会逐渐升高或降低温度，以提供一个舒适的睡眠温度
绵竹人注意！经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种营养→
2025-05-02 09:08:00
【来源：今日绵竹】失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。如果是这种情况，
格力睡眠什么意思
2025-01-22 15:55:26
格力空调的睡眠模式是一种为睡眠环境设计的特殊运行模式。它旨在通过自动调整室内温度和风速，提供更舒适和节能的睡眠环境。以下是关于格力空调睡眠模式的一些关键点：自动调整温度：睡眠模式会根据预设的时间或环境温度自动调整室内温度。例如，在制冷模式下，空调运行一小时后，设定温度会自动升高1℃，再过两小时再上

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