女人吃什么祛斑淡斑，平日不妨多吃这七种蔬菜

1、豆芽

豆芽中含有丰富的维生素，有助于皮肤清洁

2、青椒

青椒含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基

3、甜菜根

甜菜根有助于皮肤深层清洁

4、紫甘蓝

紫甘蓝含有丰富的花青素和维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基

5、黄瓜

黄瓜含有充足的水分，可以给皮肤补充水分

6、白萝卜

白萝卜含有丰富的水分和维生素C，可以帮助皮肤抗氧化，抵抗自由基

7、冬瓜

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