这种可以让你的大脑在三十秒内重新启动的简单练习只需要使用到你的手指。
如果你莫名其妙地感到筋疲力尽，很有可能是因为垂体失调的缘故。
不妨来试试看，只需要按一下你的手指，就能重启你的脑垂体和大脑。
你只需要花不到一分钟的时间就能感受到不同：
1，伸出一只手，立起来比赞，即竖起一个大拇指。
2，用另一只手的拇指和食指，反复按压拇指尖。一捏一放，一捏一放。坚持前后挤压的动作大概20秒。
如果此时你感到你的鼻腔通畅了一点，说明你正在刺激你的脑下垂体。
脑下垂体就在鼻窦的正上方。
脑下垂体
你可能会觉得自己鼻子很干净，呼吸也顺畅了一些。别急，我们继续。
3，现在在同一根手指的侧面做相同的挤压动作，即现在挤压大拇指的侧面。但注意，此时紧按30——60秒，不要松手。
挤压侧面
不要送手 半分钟到一分钟
此时当你在感到你的鼻腔有点不一样的同时，你也可能体验到轻微的能量激增或者头脑清醒。
如果你在激活这个压力点时没有啥感觉也是正常现象，不必担心。
4，过一会或者第二天再重复这些动作。
做了几次之后，你的身体会接受到信号，你就会感受到明显的变化。
除了筋疲力尽以外，或许你还会感到枯燥无趣而意志低沉，情绪萎靡。
如果你渴望活力的注入，或者渴望极致体验，不用借助酒精或者危险的麻醉品，你可以通过压力点获得幸福与快乐的体验。
这背后的科学原理被称之为反射学（reflexology），利用大脑与手指之间的反射来控制我们的身体。
这里是一个让你心情愉快的练习：
1，伸出一只手，折进三根手指，伸直你的拇指和食指。像比手枪。
2，折下大拇指，让它落在你折叠的中指的上部。像指人一样。
3，现在用另一个手指的大拇指的指甲盖挤压这个大拇指的指甲盖。通过两个手指甲快速摩擦来刺激它们。
4，摩擦几秒钟之后，把它们牢牢地按在一起，持续20秒钟。
此时你应该开始觉得眼睛有点压力感，同时感到轻松愉悦。这是你的大脑正在慢慢放松。如果没有感觉，再这样重复做一次并坚持20--60秒。
如果你有感觉，那么恭喜你，你已经重启了你的大脑！
这些练习的工作原理其实就是通过刺激手上的压力点，也就是中国人讲的穴位来刺激大脑里面控制激素的腺体。
而腺体非常重要，它分泌的化学物质用于调控我们日常的生理活动。
包括但不限于，进食，生长发育，繁衍等。
除了大拇指手上还有其他的压力点。
其他四个指头的手指尖都和你的大脑，头部，以及鼻窦相连。
无名指和小指的下半部上的压力点对应的是耳朵。
食指和中指的下半部分的压力点对应的是眼睛部位。
巧用反射理论可以很好地作为天然保健品替代药品，而且非常容易做到，最重要的是，它不花一分钱！
虽然激活手上的压力点相当容易，但是在身体适应的前提下完成的，不要做任何让你不舒服从而引发痛苦的事情。即，如感到不适，请立刻停止本文所示练习。
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