“刮油”食物，一般指能帮助减肥的食物。这四类最减肥期比较好的全谷物、食用菌、新鲜水果、蔬菜等有一定的作用：
1.全谷物：如荞麦、大麦、燕麦、玉米等。
2.食用菌：如木耳、香菇、蘑菇等。
3.水果：如苹果、梨、香蕉、橙子、柠檬等。
4.蔬菜：如南瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、芹菜等。
以上食物富含膳食纤维、各种维生素、微量元素等营养素，脂肪含量较低，可以减少脂肪摄入；膳食纤维进食后不被肠道吸收，富含膳食纤维的食物饱腹感强，可以帮助减少热量摄入，帮助减轻体重。
相关文章：
高格热水器全国售后服务网点号码实时反馈-今-日-资-讯06-17
华高燃气灶服务号码24小时(今日更新)实时反馈-今-日-更-新06-17
亨惠油保险柜热线服务维修400客服24小时客户报修热线06-17
诺芝太阳能热水器全国各市24小时售后服务点热线号码实时反馈全+境+到+达06-17
欧太燃气灶维修服务中心|全天24小时服务热线实时反馈-今-日-更-新06-17
燕帝壁挂炉全国售后维修服务中心热线号码06-17