四班两倒是一种 轮班制的劳动组织形式，它将职工分为四个班次，并在四天内安排两个班次。具体的工作模式如下：
班次安排
一个周期为四天，每个职工在这四天内会上两个班次。
以一班为例，班次安排为：第一天白班，第三天零点班，第五天白班。
另外一种常见的安排是：第一天8:00-20:00一班上班，20:00-8:00二班上班，第二天8:00-20:00三班上班，20:00-8:00四班上班，第三天和第四天则分别重复第一天的班次。
工作特点
员工在四天内只工作两个班次，另外两天休息，因此有较长的休息时间。
这种安排有助于员工更好地平衡工作和家庭生活，减少上下班途中的安全风险。
由于工作强度较大，长时间工作可能会对员工的身体健康产生影响。
适用行业
四班两倒的工作模式在连续生产企业中较为常见，如医药化工、火电厂、核电等。
这种轮班制度有助于提高劳动生产率，同时确保员工有足够的休息时间，但同时也对员工的工作强度和身体健康提出了较高的要求。
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